童年肥胖概述

童年肥胖一直在十多年来的美国崛起，并且根据美国心脏协会（AHA）的说法，大约三分之一的孩子和青少年是肥胖的或超重。

As the AHA notes, this rate is nearly triple what it was in 1963. In fact, childhood obesity has become so alarmingly prevalent and such a threat to children’s health that the American Academy of Pediatrics (AAP) has an entire website dedicated to its prevention and treatment.

但希望不会丢失。各地的父母都很乐意知道各种组织，除了AHA和AAP之外，还包括世界卫生组织（世卫组织），加入了结束童年肥胖的斗争。

参与防治儿童肥胖的斗争需要了解其定义、原因、治疗方法和预防机会。

如何在儿童中定义肥胖

对于年龄在2至19年的儿童，肥胖使用体重指数（BMI）定义。在95或高于95的BMI^TH.相同年龄和性别的儿童被归类为肥胖。BMI在85或以上^TH.百分位但低于95^TH.百分位数被认为属于超重类别。

对于年龄较小的儿童，目前没有针对肥胖的全国推荐和同意的定义。

健康风险

儿童肥胖有许多严重的健康风险，包括短期和长期的风险。肥胖的孩子更有可能有高血压(hypertension)和高血量胆固醇，两者都是未来的危险因素心血管疾病(心脏和血管的疾病，包括供应大脑的血管)。

例如，在一项研究中，发现多达70％的肥胖儿童具有至少一种心血管疾病的危险因素。

肥胖的儿童也有更大的发展风险2型糖尿病．事实上，儿童2型糖尿病的兴起已经为医学界产生了极大的关注，因为曾经只是罕见的1型糖尿病被视为“童年的糖尿病”。

现在，随着儿童肥胖的兴起，在儿童2型糖尿病的情况下存在真实的爆炸。鉴于糖尿病也是心血管疾病的强烈危险因素，这是另一个具有严重长期后果的疾病。

此外，肥胖的儿童更有可能呼吸问题，例如哮喘和阻塞性睡眠呼吸暂停．这些儿童也更有可能具有关节问题和脂肪肝疾病，其随着时间的推移已经与肝硬化和肝癌有关。

最后，正如许多专家所指出的那样，童年时期的肥胖或超重往往导致成年期肥胖。

原因

不可能指出儿童肥胖流行病的一个原因。相反，各种各样的因素都在发挥作用。

许多研究已经调查了儿童肥胖率升高的原因，而且还在进行更多的研究。一个更久坐不动的生活方式在很多研究中都发现了这种现象。研究表明，每天看电视超过一小时的孩子往往有更高的体重指数(BMI)和高血压。研究人员表示，长时间看电视与不良饮食选择有关，导致超重和肥胖，进而增加心血管风险。

体育教育方案的下降和分配体育活动的时间儿童和青少年肥胖的增加也与平均在校时间有关。除了肥胖本身，还有很多原因使人们严重关注体育活动的减少;身体健康水平较低往往会增加患心脏病的风险。

卡路里密集食品的营养选择差也与儿童肥胖有关。许多研究发现了某些饮食行为之间的关系 - 例如消耗含糖饮料和肥胖症。甜味的饮料的摄入量受到了很多关注，研究既有压倒性地指出了儿童和成年人的摄入和肥胖之间的关联。此外，许多临床医生都注意到，当肥胖和超重儿童遵循他们的建议来减少或避免含糖饮料摄入量时，它们可靠地减肥。

请记住，含糖饮料的类别包括软饮料以及水果和果汁饮料，通常会加入多个糖。事实上，含糖饮料的摄入被认为是对儿童的健康和如此肥胖的主要原因所造成的危险，这是几个城市将额外的税收或警告标签放在他们身上。

在儿童肥胖的发展过程中也有遗传因素在起作用，其中许多因素刚刚被研究或发现。例如，科学家发现FTO基因可能会导致青少年暴食和肥胖的发展趋势。

管理童年肥胖症

有孩子接受肥胖的诊断对于任何父母都很难。如果您担心您的孩子可能超重或肥胖，请务必与孩子的儿科医生讨论您的担忧并要求帮助。他们可以提供可能导致体重减轻的策略，适合您的孩子和您的情况。

如果你的孩子被诊断为肥胖，你可以用一种积极的方式与他/她合作，使日常体育活动更有趣——特别是如果他/她没有机会在学校上体育课——并鼓励健康的饮食习惯。(这包括采取措施，鼓励在传统上与糖消费有关的节日养成健康习惯，比如万圣节和复活节，并把更经常在家吃饭作为总体优先事项。)

不要低估在家庭桌周围吃家庭饭的力量。这不仅鼓励与孩子的优质时间，而且研究表明，在家里吃东西时，还有许多健康益处。

例如，在奥兰多2015年AHA会议上举办的一项研究中，由埃文省耿宗，博士博士领导的研究人员在哈佛大学研究员。陈波士顿的公共卫生学院发现，每周吃11至14份午餐和晚餐的人们每周患上肥胖和2型糖尿病的风险降低了13％，与零六回家的人相比- 准备午餐和晚餐。

其他研究已经将外出就餐，尤其是快餐，与儿童和年轻人的超重和肥胖联系起来。根据美国疾病控制和预防中心(CDC)发布的一份基于国家健康和营养调查(NHANES)数据的报告，超过三分之一的儿童和青少年每天都在吃快餐。

作为CDC注意，“快餐消费已与成年人的体重增加有关。”热量密集食品的营养选择差也与儿童肥胖有关。此外，已知快餐具有高钠和饱和脂肪，这会随着时间的推移而导致高血压和心血管疾病。

相比之下，在家里煮熟的食物往往具有更高的膳食品质和更少的钠和饱和脂肪。在2007年至2010年的Nhanes近10,000名参与者的一个分析中，研究人员得出结论认为“经常在家里烹饪晚餐与更健康的饮食的消费有关是否试图减肥。”

现在可以获得许多治疗方法。除了生活方式的变化，这些还包括抗肥胖药物和肥胖症（减肥）手术。虽然生活方式改变，如饮食和运动，但为每个人都是一线治疗，这对儿童尤其如此。孩子们可能会从药物或更多侵入性治疗中经历更大的副作用。但是，重要的是与儿科医生讨论您孩子的所有可能性和最佳选择。

来自粗糙的一个词

永远记住，肥胖是可以治疗的，考虑到全国和全球有多少儿童被诊断出超重或肥胖，在与肥胖的斗争中，你肯定不是唯一的。

虽然它将采取奉献精神和耐心，并坚持一个计划帮助您的孩子处理和最终克服肥胖，但它将在长远来看，为您的孩子提供更好，更健康的未来的课程。