普通感冒

常见问题

• 感冒会传染多久?

  在出现症状后的头两到四天，普通感冒的传染性最强。然而，病毒有可能传播长达三周。儿童通常比成人更容易传染。感冒病毒最常通过打喷嚏或咳嗽时喷出的飞沫传播。

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• 感冒会持续多久?

  感冒会持续多久是无法预测的。大多数感冒会持续7到10天。然而，它们有可能持续两天到两周。症状通常在一到三天内达到高峰，尽管咳嗽可能会持续很长时间。如果你的症状持续了很长一段时间，或者持续恶化，去看医生。你可能得了比感冒更严重的病。

  了解更多: 普通感冒的症状
• 感冒如何治疗？

  虽然普通感冒没有治愈方法，但你有很多控制症状的选择，包括:

  • 止痛药/退热剂(对乙酰氨基酚、布洛芬)
  • 减充血剂(伪麻黄碱,去甲肾上腺素)
  • 鼻腔喷雾剂和生理盐水滴剂
  • 维生素和草药疗法
  • 休息

  止咳药已被发现对普通感冒引起的咳嗽收效甚微。

  了解更多: 如何治疗感冒
• 感冒时最好吃什么?

  某些食物含有维生素和营养素，可以增强你的免疫系统，帮助你对抗感冒，包括:

  • 维生素C(柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西兰花)
  • 维生素E(杏仁、榛子、花生酱、葵花籽)
  • 锌(牡蛎、烤豆、腰果、葡萄干皮)
  • 类胡萝卜素(胡萝卜、甘蓝、菠菜、杏、芒果)
  • Omega-3脂肪酸（油性鱼，亚麻籽，Chia Seeds）

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