PMS概述

经前综合征（PMS），是一组症状，在女人期间的第一天之前发生。有些女性经历了轻度腹部痉挛几个小时，而其他女性则会在期间开始前两周内体验严重的痛苦和情绪波动。

PMS通常根据症状的时间诊断。当效果尤其繁重时，可能需要激素水平或成像测试来确定女人是否具有健康状况。

有天然的疗法和医疗治疗，可以帮助缓解PM的影响，您可以与您的医生交谈以确定哪种方法最适合您。

症状

经验阶段通常是女性期间前几天，但它可以在月经开始前两周开始。对于被认为是PMS的一部分的症状，他们必须在一个女人期间的两周内发生，并且不应该在本月剩下的时间内出现。一旦女性开始有月经时期，PMS可以在任何年龄开始。

有许多物理，情绪和认知效果可以作为PMS的一部分发生。

PM的常见症状包括：人人

• 子宫痉挛
• 腹部腹胀
• 疼痛，嫩乳房
• 食物的渴望
• 易怒
• 泪水
• 情绪波动
• 悲伤
• 焦虑
• 愤怒的爆发
• 头痛或偏头痛
• 睡眠困难
• 疲劳
• 性欲的变化
• 体重增加
• 肌肉疼痛
• 手臂或腿轻微肿胀
• 消化症状，如恶心，腹泻或便秘
• 恶化消化系统障碍，如炎症性肠病（IBD）和肠易肠综合征（IBS）

许多青少年体验PMS，每个女人的症状可能会随着年龄的增长而变化。例如，可能易于多年来一直倾向于PMS相关的愤怒爆发的女人可能不会再经历它们，但在她的时期前的日子里可能会开始腹部痉挛和体重增加。

并发症

有些女性经历了可能会干扰关系，工作和整体福祉的PMS特别令人痛苦的影响。

PM的严重影响包括：

• 婚姻或关系问题
• 临时父母
• 减少工作或学校表现
• 失去社交兴趣
• 自杀的念头

如果您使用PMS遇到抑郁症，您可能有一种形式，称为经常疑似障碍（PMDD）。人人

原因

PMS的影响是由女性月经周期中发生的激素变化引起的。人人雌激素和黄体酮是女人身体中的主要荷尔蒙。这些激素在一个女人的月经周期中波动。在女人的时期之前，雌激素水平下降和孕酮水平上升。

在月经前几周和日期，包括代谢变异，神经递质的改变以及血管变化的几周和日期，还存在循环生理变化的模式。神经递质血清素（与心情相关）和γ-氨基丁酸（GABA与静止相关的GABA）与PMS最密切地。人人

所有这些生理转变以及荷尔蒙模式，诱导PMS的症状。

月经周期的一些激素和生理模式及其对PM的影响包括：

• 激素变化会导致乳房疼痛和肿胀
• 激素改变引发子宫收缩（导致腹部/子宫痉挛）
• 代谢变异会影响食欲，体重，肿胀和能级
• 神经递质改变情绪影响情绪，睡眠，消化症状，并可诱导偏头痛
• 血管变化会影响偏头痛，可能导致臂和腿部肿胀

专家表明，雌激素和孕酮的改变引发了PMS的其他生理作用。人虽然大多数女性在月经周期期间具有非常相似的模式，但女性之间存在一些微小的变化 - 这就是为什么每个女性都经历同样的PMS精确症状。

诊断

诊断PMS有几种筛选工具。一般来说，医生使用病史或调查问卷来诊断这种情况。没有血液测试或其他诊断测试可以验证PMS的诊断。

在诊断PMS的标准中，您的症状必须在您的期间或之后在或立即消失，并在下一期前两周内再次出现。它们必须与药物（包括激素替代），酒精或毒品无关。

您可以保留日历以帮助您跟踪症状的时间。

月经周期日历

确定您是否具有PMS的最简单方法是在标准日历上跟踪两三个月的症状。人月经周期日历将帮助您和您的医生知道您是否具有与月经周期相对应的循环症状。

采取这些步骤填写月经周期日历：

1. 你开始出血的第一天，在你的日历上写下第1天
2. 注意当天的任何症状，每个症状都在一到10的范围内汇率
3. 每天这样做两三个月

直到第13天之后，PMS的真实症状不会开始，因此您在周期内更早地体验的任何症状可能都有另一个原因。但是，您仍然应包括您日历上的第1至13天遇到的任何症状。

PMDD

PMDD是一种严重的PMS，影响大约3％至8％的月经的女性。人根据精神障碍的诊断和统计手册，为了诊断PMDD，一个女性必须在她的循环过多阶段期间至少遇到以下五个症状，而不是其他时间：人人

• 悲伤或绝望的感觉，或自杀思想
• 严重的压力，紧张或焦虑
• 惊恐发作
• 不恰当的情绪波动和哭泣的回应
• 对其他人的持续烦躁或愤怒
• 对正常日常活动和关系感兴趣的丧失
• 无法集中注意力或焦点
• 昏睡
• 暴饮暴食

差异诊断

如果您具有极端的身体症状和/或不规则出血，您可能需要诊断评估以搜索荷尔蒙或子宫问题。人这种类型的评估可以包括检查检查子宫或卵巢的激素水平和成像测试的血液测试。

如果您的症状不遵循周期性模式，您的医生可能会考虑其他条件，如抑郁，焦虑，胃肠疾病或甲状腺疾病。

治疗

有方法可以管理PMS。有些女性受益于使用补充剂或柜台（OTC）疗法，而其他女性可能需要处方药。生活方式方法也有用。

您是否需要治疗取决于您的症状的严重程度及其对您生活的影响。您可以与您的医生讨论您的症状，他们可以为您推荐最佳治疗方法。

PMS治疗可包括：

• OTC疼痛药物：如果你有痉挛，头痛或乳房柔软您可能会受益于诸如的药物Advil（布洛芬）或者泰诺（乙酰氨基酚）。
• 补充：有些女人缺乏维生素，如维生素C，镁或维生素B12。食欲的变化会导致这些营养缺陷，补充剂可能有助于PMS的症状，以及营养缺乏的症状。人人
• 处方疼痛药物：如果您有严重的痉挛，偏头痛或抑郁症，则可以进行处方药以缓解您的症状。
• 荷尔蒙治疗：对于一些女性，荷尔蒙治疗口服避孕药，雌激素替代，或孕酮霜可以帮助减少PM的影响。人请记住，激素对生育有重大影响，并且可能与患有乳腺癌，卵巢或子宫癌的患者的女性禁忌。
• 针灸或针灸：研究表明，这些替代疗法可能会减少一些女性的一些症状。人人

生活方式调整

还可以采取非医学方法来帮助减少您的一些症状。有轻度痉挛的女性可能会在腹部放置几分钟后通过将冰袋放在腹部来浮雕。

有轻度情绪波动的女性可能会受益于与顾问或可信赖的朋友交谈。习惯，如锻炼，写作期刊，甚至只是意识到情绪波动是荷尔蒙可以帮助阻止可能损害关系的爆发。

来自粗糙的一个词

PMS很常见。虽然大多数女性在本月的任何时候都可以完全正常，但这些妇女的病情可能会令人痛苦。如果PMS正在干扰您的生活，那么您与医生交谈是为了寻求缓解您的身体和情绪症状，以便您可以尽力运行。