眼睛疲劳的症状

眼疲劳是由于长时间使用眼睛专注某事而引起的，比如使用电脑或智能手机屏幕、读书、开车或做近距离工作(如缝纫)。这并不严重，但可能很烦人。

如果你因为视力问题而看东西有困难，而且你的眼睛为了看清楚而付出了额外的努力，那么眼睛疲劳也会发生。你想看的东西可能会因为你的眼睛疲劳而变得模糊。

随着人们花在电子设备上的时间越来越多，眼睛疲劳也在增加。与电子设备相关的眼疲劳被称为计算机视觉综合症或数字眼疲劳。你也可能听到眼疲劳被称为眼睛疲劳、弱视或疲劳的眼睛。

有时，眼睛疲劳表明需要一种新的眼镜或隐形眼镜处方。它还可以表明你的眼睛在衰老，这发生在你的中年发育过程中老花眼(年龄相关性近视眼丧失)。

常见的症状

以下是眼睛疲劳最常见的一些症状:

• 干眼当前位置干眼是当你的眼睛里没有足够的眼泪或者眼睛制造的眼泪不合适的时候。当你感到眼睛疲劳时，你可能会因为眨眼不够而患上干眼症。正常情况下，人类每分钟眨眼15次。然而，当使用电子设备时，眨眼次数会减少到每分钟5到7次。
• 过度的撕裂讽刺的是，你的眼睛可能是流泪的，而你的眼睛是干涩的。过度流泪是你的眼睛对刺激、疲劳或某些潜在健康状况做出的反应。
• 燃烧,眼睛痒:眼睛产生灼烧感和瘙痒感是对眼睛疲劳做出反应的其他症状。灼烧和发痒也可能发展在眼睛由于眼睛过敏，你可能会经历这些症状，因为同时眼睛疲劳和过敏。
• 视力模糊或复视字体当你的眼睛变干时，泪膜就会蒸发，你的视力就会受到影响。许多人抱怨视力模糊、模糊、波动，强迫眨眼会改善视力，这是干眼症/计算机视觉综合症的迹象。
• 头疼有时，眼睛疲劳与轻度头痛有关。
• 问题集中当你感到眼睛疲劳时，你就很难集中注意力阅读、看视频、开车或做任何其他近距离的工作。
• 颈肩疼痛当你在使用手机、电脑，甚至是开车的时候，想想你的身体姿势。你可能会发现自己弯腰驼背，或者以某种方式伸长脖子和肩膀，以便看得更清楚。这会导致这些部位疼痛。

罕见的症状

与眼疲劳相关的症状也可能预示着其他健康问题。眼睛疲劳本身并不严重，但以下是一些与眼睛相关的症状，它们可能表明眼睛疲劳之外还有更严重的问题:

• 严重的头痛或偏头痛:虽然有些人可能有轻度头疼除了眼睛疲劳，严重的头痛通常意味着另一个问题。此外，头痛不是幼童眼部疲劳的常见症状。
• 红肿眼睛和眼睑的红肿:这些症状通常与眼疲劳无关。这些更有可能表明炎症或感染。
• 对光极度敏感:尽管当你眼睛疲劳时，你的眼睛可能会对光线更敏感一些，但对光线极度敏感的情况并不常见。

并发症

眼睛疲劳有时会让人很恼火，以至于你无法集中精力工作，总体来说你会感到更加疲劳。

虽然不是由眼睛疲劳引起的，但有时眼睛疲劳可能意味着眼睛的另一个问题。这些可能包括:

• 需要矫正的视力问题:眼疲劳可能是未经矫正的症状远视(近距离看东西有困难)，近视(从远处看事物有困难)，或者散光(眼睛晶状体的缺陷使事物看起来模糊)。你可能需要更新眼镜或隐形眼镜的处方。
• 老花眼由于年龄增长而引起的眼睛的正常变化，如老花眼:老花眼是指你的眼睛失去对近距离事物的聚焦能力。
• 干眼症，除了眼疲劳外，还有其他原因:虽然干眼是眼疲劳的一种症状，但它也可能有许多其他原因。例如，你可能使用了使干眼症恶化的药物，或者当你使用电子设备或开车时，你可能会注意到你的干眼症症状更加严重。

何时去看医生

大多数时候，你不需要因为眼睛疲劳去看眼科医生。然而，一些迹象表明，眼科检查可能有助于缓解你的症状。

• 你的症状很明显，会影响你完成工作的能力。
• 你怀疑你需要一个新的眼镜或隐形眼镜处方。例如，也许你现在无法阅读手机上的文字，而你曾经可以通过当前的处方阅读，或者你以前可以在没有任何眼部相关处方的情况下阅读。
• 你有持续的头痛和眼部疲劳症状。
• 你改变了工作环境，但仍然有眼睛疲劳的症状。例如，当你工作时，你可能会努力更频繁地眨眼或调整你的身体位置。即使有了这些变化，你仍然会感到眼睛疲劳。

来自Verywell的一句话

虽然眼睛疲劳通常并不严重，但它也足以让人恼火，促使你在工作场所做出一些改变，试图缓解它，比如经常眨眼，偶尔把视线从工作场所移开，调整工作空间，使用非处方人工眼泪。

如果你做了这些类型的改变，仍然感到眼睛疲劳，考虑联系眼科医生进行检查。