月经痉挛概述

如果你得到一个时期，你可能经历过月经来潮或痛经，一次或另一个。对于某些人来说，月经痉挛正在衰弱，而其他人则在他们期间只经历轻微的不适或根本没有任何东西。

月经痉挛的类型

有两种类型的月经痉挛：人人

• 原发性痛经在刚刚开始月经周期的年轻女性中最常出现。当一个女人到20多岁或出生后，它经常变得不那么严重。这些痉挛是由叫前列腺素的身体的物质引发的子宫的强烈收缩。
• 继发性痛经在月经痉挛是您的时期以外的健康状况的结果时被诊断出来，包括子宫内膜异位症那纤维虫肿瘤， 和卵巢囊肿。

月经痉挛症状

月经痉挛的症状可能因个人而异。有些人体验着一种沉闷的悸动疼痛，而其他人则具有激烈，并且经常使令人衰弱的疼痛辐射到下背部和大腿。人人

疼痛倾向于在您的时期前一到三天开始，在您的期间发作后24小时峰值，并在两到三天内使用。有些人也会有恶心，头痛，头晕和粪便。人人

原因

健康的身体自然产生前列腺素，具有激素的效果。它们参与各种身体功能，包括导致原发性痛经或月经痉挛的子宫肌肉收缩。人人

在你的时期开始，你的身体前列腺素水平高于平。一般来说，前列腺素水平越高，月经疼痛越多。相比之下，如果您没有排卵，要么是生育控制或更年期，痉挛的风险低至不存在。人人

治疗

它可能听起来很简单，但放松和让你周围的人知道你不会感到自己会通过减轻可能导致你的月经痉挛的日常生活的压力来帮助。还有其他生活方式和药品选择可以提供帮助。

生活方式

如果您容易痉挛，请努力在您没有您的时期时从事定期的身体活动。你的运动越活跃，常规，你的时期就越多。定期时期通常转化为不太重的流量和更少的痉挛。人人

饮食变化，如吃新鲜健康的食物，也可能有所帮助。尝试更健康的饮食，专注于以下食物：人人

• 富含钙的食物，如干无花果，乳清干酪，西兰花，杏仁和罐头沙丁鱼
• 抗氧化剂的食物高，如浆果，羽衣甘蓝，西红柿，甜椒和黑巧克力
• 瘦蛋白，包括豆腐和冷水鱼

相比之下，尝试消耗较低的精致面粉或糖，反式脂肪（氢化油），咖啡因和醇。人人

药物

反击止痛药，如Motrin（布洛芬），阿司匹林或斑纹（萘普生钠）通常用于缓解日常疼痛和月经痉挛。人Tylenol（乙酰氨基酚）将有助于疼痛，但它不会影响前列腺素。

如果痉挛严重，医生可以规定口服避孕药，以防止排卵并缓解疼痛时期。荷尔蒙宫内装置（IUD）也有时也可以减少月经痉挛。荷尔蒙避孕药的常见效果包括异常出血，体重增加和情绪变化。人人

互补和替代医学（CAM）

一些研究表明，互补疗法，包括按摩，针灸和瑜伽可以帮助缓解月经痉挛，但需要更多的研究。人人

其他研究表明，一些已经采取了某些妇女的有希望的结果补充剂和草药治疗他们的奶油（包括茶，丸和酊剂），但再次没有似乎足以支持独立治疗。人人

请记住，服用补充剂或草药补救措施可能与药物药物一样造成副作用。如果您对症状寻求医疗注意，请务必向您的医疗保健提供者披露您的任何和所有补充。人人