月经概述

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从第一节课开始(初潮)直到你的月经停止更年期,您每月周期的唯一目的是重现。如果受精卵在排卵后不会植入子宫的墙壁,衬里棚。这是你的月经期。月经每月发生,因为你没有怀孕。

三种不同大小的,包裹的月经垫在灰色的背景上
Emma Farrer / Getty Images

通常,每28天或在定期排卵后的每28天或大约14天发生常规月经。当机身无法正常发挥作用导致排卵时,月经不经常出现。

相信它与否,Uterus更像是这个月度过程中的一个旁观者。主要球员是大脑中的两个结构 - 下丘脑和丘脑垂体-还有卵巢。技术上,这被称为下丘脑-垂体-性腺轴。当这三种神经内分泌的相互作用正常时,排卵和月经(如果怀孕不是由释放的卵子受精造成的)就会定期发生。

月经开始和结束的平均年龄分别为12年和52岁。

月经周期阶段

在您的身体中导致您的时期发生了许多激素变化。这些月每月以一种可预测的方式发生,并且是月经周期背后的驱动力。

第一天

月经是子宫内衬的循环脱落。有些人可能认为月经标志着他们的周期结束。即使是月经的共同术语 - “你的时期” - 你会想到近距离的东西。实际上,月经标志着第一个新周期的一天。

当出血开始时,大脑已经启动了荷尔蒙的变化来触发一个新的周期。

以月经第一天为周期第一天。

卵泡阶段

当你的月经开始时,前一个周期堆积的内膜脱落了,你的大脑会产生激素,刺激卵巢释放雌激素,为排卵做好准备。这被称为卵泡期。

在雌激素水平上升的影响下,你的子宫内膜,或者子宫内膜,开始增厚或增殖。

排卵

响应于脑中血管素水平的另一种变化,卵巢释放卵子(卵母细胞)和排卵。这通常在循环第14天发生。

黄体期

释放鸡蛋的卵泡现在开始缩小并成为称为木质语料库的结构。它继续产生雌激素,但现在开始生产黄体酮。

虽然在该循环的这一部分产生了雌激素和孕酮,但后者的浓度占主导地位。在黄体酮的影响下,子宫的衬里开始改变妊娠准备的方法。

在循环的最后一半中,子宫衬里与腺体,血管和组织肿胀变厚和更复杂。这些都是为植入和怀孕过程准备它的变化。

如果不会发生受精卵的植入,则卵巢中的卵黄素仍在继续缩小。在此期间,雌激素和黄体酮水平继续下降。当发生这种情况时,血管扩张在增厚的衬里限制和切断血液流动中。加厚的衬里,现在没有血流来支持它,死亡并被子宫脱落。

你的时期变化

你的月经周期是你独有的。你会流多少血,什么时候开始,会流多久,这和其他人不一样。(正常的月经周期是21到35天。)也就是说,你自己的月经每月都在变化也是很正常的。

根据月份的不同,你的月经可能会提前或推迟几天,或者你的月经量可能会多或少。很多因素都会影响你体内荷尔蒙的变化,包括:

  • 压力
  • 锻炼
  • 体重增加/损失
  • 旅行
  • 疾病

一些女性周期对激素水平的波动更敏感,而不是其他循环。虽然月经来说是正常的,但它保持完全普通的正常情况。

有些女人有非常大出血和/或非常痛苦的时期。这不正常。如果你没有参加正常的活动,或者因为疼痛或月经过多而不能上班或上学,请与你的医生讨论。

错过了一段时间

偶尔不来月经是正常的。但是,一旦你开始有规律的月经,错过每月的月经可能是潜在的医疗问题的迹象。然而,如果你正在做爱,最常见的缺经期原因是怀孕。

如果你已经超过7天或者已经错过了一次月经,可以考虑做一次验孕。

如果您未怀孕,则错过的时期通常意味着不会发生排卵。相同的东西可以影响月经流量,如压力和运动,可以影响排卵。

只要你确定你没有怀孕,可以再次等待一个月来看看你的期限是否到了。如果您在一行连续两个或三个月误会期间,请与您的医生交谈。

卫生

正常的月经期不是疾病或残疾。没有医学理由限制生理期的体育活动,包括游泳、瑜伽和所有极限运动。它也是完全安全的,尽管有点乱月经期间的性别

有很多方法可以帮助你管理月经流量。您可以根据方便、舒适或生活方式来选择产品。无论你选择什么产品,经常更换是很重要的。考虑避免使用含有香味或香水的产品,因为它们可能非常刺激性。

有些人觉得他们需要干净的月经后用灌洗器取出阴道。这不仅是不必要的,而且还可以杀死阴道内的有益细菌,保持阴道清洁和健康。

来自粗糙的一个词

月经是女人身体的正常功能。你不应该对你的时期感到羞耻,你的时期不应该干扰你的生活方式。如果您在月经出现问题,请参阅您的医生。

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