如何正确使用洗手液

含酒精的洗手液使用简单、方便，而且通常很容易找到。虽然使用洗手液有一个正确的方法可以从中获得最大的好处，但可能更重要的是知道何时使用它可能不是最好的选择。洗手液有助于杀死微生物，但它对所有细菌都无效，对你手上的其他物质也无效。

疾控中心建议尽可能多地用肥皂和水洗手（而且总是在手明显脏的时候）。除此之外，还可以使用洗手液，或者在不需要清洗的情况下使用。

工作原理

当消毒剂首次问世时，几乎没有研究表明它们做了什么和没有做什么，但情况已经改变。需要做更多的研究，但科学家们一直在学习更多。

洗手液中的活性成分是异丙醇（摩擦酒精）、类似形式的酒精（乙醇或正丙醇）或它们的组合。长期以来，人们都知道酒精可以通过溶解保护微生物的外层蛋白质并破坏其代谢来杀死微生物。

根据疾病预防控制中心的研究表明，洗手液杀灭细菌的效果与用肥皂和水洗手一样有效，除非你的手明显脏或油腻。它们也不能去除潜在的有害化学物质。

洗手液也不能杀死一些常见的细菌肥皂和水做消除，例如：

• 隐孢子虫
• 艰难梭菌
• 诺沃克病毒

细菌和病毒防护

美国食品和药物管理局（FDA）已经对一些洗手液公司采取了法律行动，因为他们对该公司提出了未经证实的索赔沙门氏菌,E大肠杆菌埃博拉、轮状病毒、流感和耐甲氧西林的MRSA金黄色葡萄球菌).

但与此同时，研究开始表明，含酒精的洗手液可能能有效杀灭其中一些细菌。（即便如此，生产这些药物的公司尚未获得FDA的批准，因此任何有关这方面的声明都是非法的。）

例如：

• 2019年一项关于院内感染的研究表明，消毒剂可以通过为医护人员提供一种快速、简单、方便的方法来改善手部卫生，从而有助于减缓MRSA和其他感染的传播。
• 2015年发表的研究得出结论，基于酒精的消毒剂能够减少沙门氏菌和大肠杆菌的数量。
• 日本为应对流感大流行而大量使用洗手液，可能降低了诺沃克病毒的短期感染率。
• 在一项针对小学的研究中，洗手液将因病缺勤人数减少了26%，并将高传染性甲型流感病毒引起的确诊病例减少了52%。然而，它对B型流感病毒的效果较差。
• 2018年对日托中心进行的一项研究发现，当该中心引进洗手液并教育员工、儿童和家长正确使用洗手液时，由于整体疾病而错过的天数有所减少。

然而，重要的是要记住，并非所有的研究都是结论性的。事实上，一项关于长期医疗设施的研究表明，员工对消毒剂的偏好超过了肥皂和水，这可能是诺沃克病毒爆发的原因。

此外，其中一些结论的细微差别可能令人困惑。例如，2019年发表的一项研究指出，当短期接触诺沃克病毒时，基于乙醇的洗手液可将诺沃克病毒感染风险降低85%。然而，在高污染条件下，比如你可能会在飞机上发现的情况游轮或者在长期护理机构中，消毒剂没有提供任何保护。

寻找什么

CDC建议使用酒精含量至少为60%的消毒剂。大多数产品的含量在60%到95%之间，但不要认为百分比越高效果越好。为了达到最高效率，这些产品还需要含有一些水。

市场上的一些产品声称可以消毒你的手，但酒精含量太少或根本不含酒精。这些产品可能无法为您提供足够的保护。

如何使用它

当洗手液起作用时，它们的有效性取决于几个因素。除您使用的产品外，还包括：

• 你用了多少
• 适当的技术
• 一致性

在某些情况下，使用洗手液可能是合适的，包括当你乘坐公共交通工具、握手或触摸动物、触摸购物车后，等等。

要正确使用洗手液：

• 将推荐量放在一只手的手掌中。（阅读制造商的说明。）
• 双手搓在一起，覆盖整个手，包括手指之间。
• 只有当你的皮肤干燥时才停止使用消毒剂。

什么时候不用它

不应使用洗手液而不是肥皂和水什么时候：

• 洗衣服很方便
• 你的手很油腻或明显很脏
• 你手上有化学品
• 你可能接触过不会被洗手液杀死的传染源
• 你的感染率很高

为了保持自己和家人的健康，在上完厕所或准备好食物后洗手尤其重要。精神旺盛地洗手用温水和肥皂20秒是最好的。

本文中的信息在列出的日期是最新的，这意味着当您阅读本文时，可能会获得更新的信息。有关新冠病毒-19的最新更新，请访问冠状病毒新闻版.